Prestación por desempleo · Cuantía y duración · Normativa SEPE 2026
Tus datos laborales
Prestación mensual (primeros 6 meses)
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⚠️ Cálculo orientativo. La cuantía es bruta (antes de IRPF y cotización). El SEPE calcula el importe oficial según tus bases reales. Consulta sepe.es para tu caso concreto.
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Próximos pasos
1
Solicita el paro en los primeros 15 días hábiles
Desde el día siguiente al cese. Si te retrasas, pierdes los días no solicitados.
2
Inscríbete como demandante de empleo
Es requisito imprescindible para cobrar la prestación.
3
Revisa la resolución del SEPE
Los errores con contratos parciales o finiquitos atrasados son frecuentes.
Prestación por desempleo en España 2026: cómo funciona
La prestación por desempleo es una prestación contributiva del SEPE que protege a trabajadores que se quedan sin empleo involuntariamente. Requisitos básicos: haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años y estar en situación legal de desempleo. La cuantía y duración dependen directamente de lo cotizado.
¿Cuánto se cobra de paro?
La cuantía es un porcentaje de la base reguladora (media de las bases de cotización de los últimos 180 días): el 70% los primeros 6 meses y el 60% a partir del día 181. Los importes tienen topes mínimos y máximos basados en el IPREM.
Duración según días cotizados
Días cotizados
Duración del paro
360 – 539 días
120 días (4 meses)
540 – 719 días
180 días (6 meses)
720 – 899 días
240 días (8 meses)
900 – 1.079 días
300 días (10 meses)
1.080 – 1.259 días
360 días (12 meses)
1.440 – 1.619 días
540 días (18 meses)
Más de 1.980 días
720 días (24 meses)
Topes del IPREM 2026
La cuantía no puede ser inferior al mínimo (~560 €/mes sin hijos, ~750 €/mes con hijos) ni superior al máximo (~1.400 €/mes sin hijos, ~1.575 € con un hijo, ~1.750 € con dos o más hijos).
Ejemplo práctico: 3 años cotizados, base de 1.800 €/mes
Con 1.080 días cotizados: duración 12 meses. Primeros 6 meses: 70% de 1.800 € = 1.260 €/mes. Del mes 7 al 12: 60% = 1.080 €/mes. Total cobrado: ~13.680 €, siempre dentro de los topes del IPREM.
¿Cuándo no tienes derecho al paro?
Si la baja es voluntaria (salvo acoso laboral acreditado), si el despido es disciplinario procedente, o si no alcanzas los 360 días cotizados en los últimos 6 años. El subsidio de desempleo puede ser una alternativa en ciertos casos.
Preguntas frecuentes sobre la prestación por desempleo
¿Cuándo debo solicitar el paro?
Tienes 15 días hábiles desde la fecha de cese. Los días de retraso se descuentan de la prestación. Con preaviso, el plazo empieza el día efectivo del cese, no el del preaviso.
¿Puedo trabajar mientras cobro el paro?
Puedes trabajar a tiempo parcial y compatibilizarlo, cobrando la parte proporcional no trabajada. A tiempo completo, la prestación queda suspendida y puede extinguirse si el trabajo dura más de 360 días.
¿El paro tributa en la declaración de la renta?
Sí, tributa como rendimiento del trabajo. Si has combinado nómina y paro en el mismo año, tendrás dos pagadores y es probable que la declaración salga a pagar.
¿Qué pasa si encuentro trabajo?
Debes comunicarlo al SEPE en 5 días hábiles. Puedes capitalizar el paro pendiente (pago único) si vas a ser autónomo o te incorporas a una cooperativa.
¿Qué es el subsidio de desempleo?
Prestación asistencial (~80% del IPREM = ~570 €/mes) para quienes han agotado la contributiva o no tienen derecho a ella pero tienen cargas familiares u otras circunstancias específicas.
¿Los días cotizados en diferentes empresas cuentan juntos?
Sí. Todos los días cotizados en los últimos 6 años cuentan acumulativamente, independientemente de cuántos empleadores hayas tenido. Se descuentan los días ya usados en una prestación anterior.