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Calculadora de Paro 2026 (SEPE)
Prestación por desempleo · Cuantía y duración · Normativa SEPE 2026
Tus datos laborales
Prestación mensual (primeros 6 meses)
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⚠️ Cálculo orientativo. La cuantía es bruta (antes de IRPF y cotización). El SEPE calcula el importe oficial según tus bases reales. Consulta sepe.es para tu caso concreto.
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[AdSense post-resultado]Cómo se calcula el paro en España 2026
La prestación por desempleo (el paro) es la ayuda que paga el SEPE a quienes pierden su empleo de forma involuntaria y han cotizado lo suficiente. En España más de 2,6 millones de personas cobran algún tipo de prestación por desempleo. No es una ayuda gratuita: la financias con las cotizaciones que te descuentan de la nómina cada mes.
Requisitos para cobrar el paro
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, ERE). La baja voluntaria NO da derecho a paro.
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
- Estar inscrito como demandante de empleo en el SEPE.
- No haber alcanzado la edad de jubilación.
Cuánto se cobra
La prestación se calcula sobre la base reguladora (media de tus bases de cotización de los últimos 180 días). Cobras el 70% los primeros 180 días y el 60% a partir del día 181. La cuantía está sujeta a topes según el IPREM (600 €/mes en 2026): el tope mínimo es 80% del IPREM sin hijos, y el máximo va del 175% (sin hijos) al 225% (con 2 o más hijos).
Cuánto tiempo se cobra
| Días cotizados | Duración del paro |
|---|---|
| 360 – 539 días | 120 días (4 meses) |
| 540 – 719 días | 180 días (6 meses) |
| 720 – 1.079 días | 240 – 300 días |
| 1.080 – 1.799 días | 360 – 540 días |
| 2.160 días o más | 720 días (24 meses, máximo) |
Preguntas frecuentes sobre el paro
¿Cuántos días tengo para solicitar el paro?
Tienes 15 días hábiles desde el día siguiente al cese para solicitar la prestación. Si te retrasas, perderás tantos días de prestación como días tardes en solicitarla. La inscripción como demandante de empleo es requisito previo.
¿El paro tributa en el IRPF?
Sí. La prestación por desempleo se considera rendimiento del trabajo y tributa en el IRPF. El SEPE aplica una retención (normalmente baja o nula si la cuantía es pequeña), pero deberás declararla en la renta. La cuantía que calcula esta herramienta es bruta.
¿Puedo cobrar el paro si me voy voluntariamente?
No. La baja voluntaria no da derecho a prestación por desempleo, ya que no se considera situación legal de desempleo. Solo dan derecho el despido (de cualquier tipo), el fin de contrato temporal, el ERE y otras causas involuntarias.
¿Qué es el subsidio por desempleo?
Cuando agotas la prestación contributiva (el paro) o no has cotizado lo suficiente (entre 90 y 359 días), puedes solicitar el subsidio por desempleo, una ayuda asistencial de menor cuantía (en torno al 80% del IPREM) sujeta a requisitos de renta y cargas familiares.